mevlevi

Taken on October 10, 2017
Nikon D60
18.0-55.0 mm f/3.5-5.6
ƒ/5.3 44.0 mm 1/125 1400
Marrakesh ,Марракеш
Медресе Бен Юсуфа https://www.flickr.com/search/?sort=date-taken-desc&safe_search=1&tags=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D1%8E%D1%81%D1%83%D1%84%D0%B0&user_id=39810330%40N05&view_all=1

в Риге солнышко сегодня.
ясно, без сущ. осадков
+19°

Taken on February 25, 2017
Centrs, Rīga, Latvia
Canon PowerShot S5 IS
6.0-72.0 mm
ƒ/4.0 16.0 mm 1/640 80
Riga, the capital of the Republic of Latvia https://www.flickr.com/photos/andrey_salikov/albums/72157622758063394

Taken on March 11, 2017
Centrs, Rīga, Latvia
Nikon D60
18.0-55.0 mm f/3.5-5.6
ƒ/5.3 38.0 mm 1/5 1600
Laimas Šokolādes Muzejs https://www.flickr.com/photos/tags/laimas%C5%A1okol%C4%81desmuzejsmieraiela22

Taken on February 12, 2017

Nikon D60
18.0-55.0 mm f/3.5-5.6
CUTE picture https://www.flickr.com/photos/andrey_salikov/albums/72157622853314074

Простые советы для тех, кто запутался в обилии информации.

1. Займитесь любым видом спорта
Попробуйте бегать, ходить на йогу, увлечься плаванием или спортивными играми. Любая физическая активность лучше, чем её отсутствие. Если вы уже чем‑то занимаетесь, но не видите результат, увеличьте количество тренировок или попробуйте что‑нибудь новое.

В идеале нужно совмещать силовые и кардиотренировки. Например, бегать и пару раз в неделю делать упражнения с весом (подойдёт вес собственного тела, гантели, штанга). Или заниматься видом спорта, в котором сочетаются разные нагрузки, например кроссфитом, единоборствами, спортивными играми.

Если вы вообще новичок, пробуйте разное, пока не найдёте что‑то по душе. Потом выберите программу тренировок, команду или тренера, чтобы постепенно совершенствоваться.

2. Достаточно спите
На продаже товаров для тех, кому не хватает энергии, построены целые индустрии. Можно покупать витамины, добавки и энергетические напитки, специальные гаджеты и вдохновляющие книги. Или можно просто высыпаться.
( Read more...Collapse )

Taken on February 26, 2017
Nikon D60
18.0-55.0 mm f/3.5-5.6
ƒ/5.6 55.0 mm 1/125 250
Art Nouveau. Рига. Югендстиль. https://www.flickr.com/photos/andrey_salikov/albums/72157633496314118
Centrs, Rīga, Latvia

фото сделано в Королевском дворце.
Дар-аль-Махзен является основной и официальной резиденцией короля Марокко. Он расположен в коммуне Туарга в Рабате, столице страны. Его официальное название - El Echaid Essaid Palace, что означает : дворец счастья


Taken on October 6, 2017
Nikon D60
18.0-55.0 mm f/3.5-5.6
ƒ/5.6 55.0 mm 1/125 1600
flowers https://www.flickr.com/photos/andrey_salikov/albums/72157623333398044

Taken on February 18, 2017
Nikon D60
18.0-55.0 mm f/3.5-5.6
ƒ/6.3 55.0 mm 1/160 200
Winter in Riga. Der Winter in Riga :) https://www.flickr.com/photos/andrey_salikov/albums/72157623211629473